Tous les Mardis de 18h30 à 20h00
Limité à 12 participants
12€ / atelier 10 ateliers : 100€
Infos & inscriptions auprès d’Olivier : 07 84 80 76 29

Le Yoga de Synthèse est formalisé de différentes façons, notamment dans le Tantra du Kalachakra (bouddhisme) oudans l’oeuvre du Yogi indien Sri Aurobindo. L’Union (Yoga en Sanskrit) entreprise par l’âme est celle de l’Esprit et de la Matière.

C’est une recherche de complétude, intégrative des différentes démonstrations de sagesse au sein de l'humanité, l'exact opposé d'un dogme. Ces ateliers en sont une introduction par l’expérimentation et le travail de groupe :

- Reconnexion par la méditation, la concentration, les visualisations,
- Accueil, ouverture et intégration de nos zones de lumière et d’ombre en duos ou triades,
- Harmonisation de nos énergies féminine et masculine, de nos polarités esprit et matière,
- Intégration supportée par le mouvement, le geste, l’écoute des ressentis corporels.

Ce parcours vous propose de réaliser un développement holistique et harmonieux de l’Etre, à la juste vitesse de chacun-e, avec la verticalité de la reconnexion à Soi d’une part, et de l’autre la transformation durable de notre vie de tous les jours. L’idée étant à terme de fondre ces deux aspects.

Dans ces ateliers, j’œuvrerai donc à favoriser l’ancrage de l’expérience, l'intégration et le liant entre les participant-e-s, en encourageant la recherche et l'expérimentation individuelles et collectives. J'aime amener la créativité et l'entrain de l’alternance du travail en petits et grands groupes, et vous proposerai de nombreux allers-retours entre conscience et corps : danse, mouvements reliés au souffle et à des visualisations. Faire descendre dans le corps, dans le geste, révèle de mon point de vue de grandes possibilités de transformation. Nous jouerons donc régulièrement dans cet esprit à ce qu’Alejandro Jodorowski appelle les "actes psycho-magiques". Jouer, creuser, grandir : voilà le « mix alchimique » au programme de ces ateliers ! »

Cours de Hatha Yoga avec INGRID
tous les jeudis de 18:00 - 19:00
Information et réservation au 06 63 87 92 92 

Les bases de la méditation seront expliquées, avec les techniques de respiration et de relaxation pour préparer son corps et son mental à se mettre en pause.
Cette pratique est pour tous niveaux, du débutant au méditant régulier. Elle peut se pratiquer assise sur une chaise ou à terre sur un coussin, selon les besoins de votre corps.
Vous ressortirez de cette séance avec un mental apaisé, un corps détendu et une respiration régulière. Des techniques seront partagées pour vous aider à continuer la méditation chez vous et en prolonger les bienfaits.

Ingrid a vécu 15 ans en Asie ou elle y a enseigné le yoga pour adultes et enfants (ashtanga, hatha, pre et post-natal, yoga kundalini, sivananda, pranayama) ainsi que le jam yoga qui est issu de sa pratique et formation en yoga, pilates et kung-fu shaolin. Ingrid est également praticienne certifiée en soins énergétiques de Pranic healing (certification Advanced pranic healing, pranic psychotherapy and pranic crystal healing) et certifiée en technique de visualisation créatrice MindScape.